Türkiye’de Nisan ayında satılan meyveler arasında elma, armut, üzüm, muz, kiraz, erik, portakal, mandalina, greyfurt ve kavun yer alır. Sebzeler arasında ise patates, havuç, biber, domates, kabak, lahana, marul, soğan, salatalık, kuşkonmaz ve ıspanak bulunur.

Bu meyve ve sebzeler çeşitli vitaminler, mineral ve antioksidanlar içerir. Bu besinlerin sağlığımız üzerindeki faydaları şunlardır:

1. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirmek: Meyve ve sebzelerde bulunan C vitamini, çinko ve bazı antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirir.

2. Kalp ve damar sağlığını koruma: Kalp ve damar sağlığını korumanın en iyi yolu, meyve ve sebzelerde bulunan omega-3 yağları, lifleri ve potasyumu tüketmektir.

3. Sağlıklı karbonhidratlar almak: Meyve ve sebzelerde bulunan lifler, karbonhidratların düzen

Türkiye’de Nisan ayında yetişen meyve ve sebzeler, her biri farklı vitamin ve mineraller içerir. Nisan ayında yetişen meyve ve sebzeler arasında elma, armut, kiraz, greyfurt, portakal, kivi, kabak, patates, havuç, bezelye, biber, domates, turp, soğan, salatalık ve marul bulunur. Tüm bu meyveler ve sebzeler, dengeli ve sağlıklı beslenme için oldukça faydalıdır. Meyve ve sebzelerin besin değerleri, sağlık, uzun ömür ve genel güç için önemli bir rol oynar.